มันเป็น เสนอ ที่คุณเลือกที่จะ บริโภค ไม่น้อยกว่า ห้า ส่วน ของ ช่วง ของผลไม้และผัก ทุกวัน พวกเขามักจะ สะอาด แช่แข็ง กระป๋อง แห้ง หรือคั้นน้ำ การสร้างรายได้ เหนือกว่า ตัวเลือกต่างๆ เช่น การอบ แทน การทอด ไก่ จะช่วยคุณ ลด น้ำตาลพิเศษ และไขมัน ดี ที่คุณ รับเข้าไป เชื่อถือได้ ศึกษา และ มีคุณสมบัติ ความเชี่ยวชาญ เกิดขึ้น ร่วมกัน ศึกษา ทำไม คน เชื่อใน wikiHow|โพสต์นี้ ตั้งใจเพื่อ ให้คำแนะนำแก... waiting for link from Forum Profiles (6)