تُعد رقية الذراعين الشاملة وسيلة فعالة للتخلص من الضغوط التي تتعارض على اليدين. و تقوم هذه الرقية بتقنيات قديمة https://youtu.be/Pb2njN9IwN4?si=Fcb7Op96-Il26l3f