تعتبر استخدام الاكتاف حل شائعة لتخفيف إلى آلام الرقبة والكتف، فهي تساعد على تحسين حركة السوائل وإزالة الصلابة من https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8